苹果醋对人体健康有哪些好处？

本文导读：苹果醋是指以苹果汁经发酵而成的哪家医院治疗白癜风最专业苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。

苹果醋和减肥

你听说苹果醋会帮助你减肥吗?很少人对这个有研究。

唯一的研究来测试人们的想法是在日本完成的。在这项研究中,175个肥胖但健康人的，在12周内，每天有的食用醋有的喝水。他们的饮食是相同的。他们延续写饮食日志。在研究结束时,那些使用醋失去了更多的重量。喝醋团队平均在3个月时间减掉1-2磅。

研究人员表明,醋会影响某些基因参与分解脂肪。

影响可能是非常奥妙的,芝加哥营养师黛比戴维斯说。

它可能对减肥和体重管理有一些好处,但它绝对不是一个权宜之计,戴维斯说。

如果你想减肥你依然需要锻炼和实践饮食部份控制。

苹果醋和血糖

虽然苹果醋可能不会让你瘦,它仿佛帮助糖尿病和血糖控制。

亚利桑那州立大学的卡罗尔约翰斯顿博士指点的营养计划。她一直在研究苹果醋10多年,相信它的影响血糖类似于某些药物.

苹果醋反血北京白癜风医院糖记录效果是很好,Johnston说。

她解释说,醋阻碍了一些消化淀粉。但它不会阻挠100的淀粉,但绝对可以避免最少部份淀粉被消化和提高你的血糖,Johnston说。

不是每一个专家对苹果醋感到自信的气力。

塔夫茨大学的糖尿病患者的生活方式指点项目的主任MihaelDansinger医学博士说试图用醋医治糖尿病就像试图用1茶匙水淹没了地下室。

他建议患者把重点放在整体饮食更多的研究支持的策略,他说。

如果你有胃轻瘫，是糖尿病患者的一个常见问题,减缓胃清空的速度,当心一些。初期的研究表明,苹果醋可以使这个问题变得更糟。

我担心喝醋,乃至在水中稀释,增加酸在你的系统中,将增加你的肾脏和骨头的压力,Dansinger说。

如果你有糖尿病想尝试苹果醋,让你的医生知道,留意你的血糖水平。

约翰斯顿强调,如果你是用于医治糖尿病的药物,你不应当停止服用它,不应当用醋代替。如果你想用它来帮助管理血糖,先跟你的医生谈谈。（实习编译：高哈拿审校：邱天华）