为男人制定的9大黄金食谱

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年全国最好的白癜风医院会在重病或慢性病中度过，而男人得的概率更比女人高70。平安健康提示，年轻的时候是用健康换钱，而人到中年更要注意养生，是用钱来换健康的时候了。

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　　全球有多少男人为自己日趋突出的肚子困扰?又有多少男人能在高压状态下保持强健的体格?实际情况是，不眠不休的繁忙让他们的身体素质每况愈下，、、也纷纭找上门来。

　　英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、硬朗的良药。”男人应当根据本身生理特点，得当，才有助保持身心健康。

　　番茄保护前列腺

　　番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这类天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。