体寒的人吃甚么食品好

首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的本源。冷女人血行不顺畅，手脚冰冷而且痛经。血行不顺畅脸部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完善，却一点不青春，假假的感觉；而一些年轻女人再怎样长豆豆还是很有生机。还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬季都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，全部下身都冷了，寒从脚下起嘛。还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是由于阳气太旺，而是由于阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更适合（后面再说这个）。我视察过，南方喝凉茶多的省分如两广，女人生育之后面部长斑的情形更加严重（生育以后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很KB，芦荟中最有效的成分大黄素，就是极为阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬季最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上推拿，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。固然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并没有利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则1白癜风有什么症状停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，由于瑜伽更重视呼吸，怎样治好白癜风气行才能血行。还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过火，就会损伤身体，比如造成月经量过量。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到利害排的，越往后越利害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。1到冬季，很多女生都会有手脚冰冷的现象，长时间手脚冰冷，不但难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰冷的主要原因主要是冬季血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不顺畅，末稍神经循环不好造成的。