古代流传的老年人梳浴健身法<治疗白癜风的好方法/p>

梳浴是从古老的"磨擦皮肤健身术"变化而来的。梳浴能清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅，还能增进皮肤的血液循环，增强体质，提高御寒抗病的能力。最科学家对200位坚持磨擦的老人进行调查以后发现，他们比同龄不做磨擦的人，生理年龄平均年轻岁，几乎不感冒。梳浴一般按以下步骤进行：①泡浴，泡浴时须哪家治疗白癜风医院好配合深呼吸，使身体进入完全放松状态;②站出浴缸休息片刻，由于脱离了水压的作用，血液流向全身各个部位，人体新陈代谢更加活跃;③将身体再次浸入40℃至50℃的热水中，时间约分钟，做一些扭腰、转体、屈膝等动作;④离开浴缸分钟后，可选用长柄梳子开始梳浴身体，从阔别心脏的部位开始，不能用力梳的部位可用毛巾擦拭，脂肪堆积的部位应重点梳理;⑤梳理终了，再进行一次水浴，以使皮肤爽洁。