贴心的山查：集减缓月经痛和瘦身减肥于一体

资料图

山查食谱：补血缓痛经

中医认为山查具有活血化瘀等作用，特别是对血淤型女性而言，在行经期适当吃点生姜就可减缓痛经。那末如何利用山查来减缓痛经呢?女性常食山查对身体健康又有哪些补益作用呢?

推荐1：山查红糖汤

材料：山查肉(15克)桂皮(5克)红糖适当

做法：将山查肉，植皮一起放入煎锅中加两碗清水，然后用文火煎至其只剩一碗时，加入红糖，搅拌均匀在煮沸就可食用了。

此汤建议女性在行经前两天常常食用，食用过后可发现经血色彩较暗并伴随血块的症状得到好转。

推荐2：红糖山查泥

材料：带核的山查1000克，红糖250克(如果没有那么多山查，或一下子吃不了的话也可类减)

做法：将山查洗干净以后加入适当的水，用文火熬夜煮两个小时，然后加入儿童白癜风怎样治疗红糖在煮10分钟，其间要不断的搅拌，使其成糊状，趁热食用。

功效：其可减缓血瘀型引发的痛经，也可辅助医治产后女性瘀带腹痛等。如果是血瘀型痛经的话，建议在月经开始前3天开始服用此方，每天30克就可，直到月经结束就可。

但是是否是说每一个痛经的女性都可用山查减缓呢?事实上并不是如此，中医认为引发女性痛经的因素是多方面的，这些方法只针对血淤引发的痛经有效，再者临床上很多女性之所以会有痛经的问题，完全是由于其它的妇科病引发的，因此专家建议女性如果有痛经的话可偿试以上这些食疗的方法，但是如果还不见效的话，最好到医院去检查一下是不是有其它用具性的病变脸上长白癜风然后在进行科学的处理。

资料图

怎样吃山查才可以帮助减肥？

1、山查汤

材料：山查500克，冰糖100克。

做法：洗净山查，去籽，用水把山查煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。

2、山查茶

材料：山查500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水逐日冲一包喝。

3、山查银菊饮

材料：山查、银花、菊花各10克。

做法：将山查拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，逐日喝一次。

4、山查橘皮饮

材料：生山查、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。

5、山查瓜皮茶

材料：山查20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。