【中药养生】秋季咳的胸都疼？百合食疗小秘方让你阔别咳嗽

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干燥的秋季，又到了许多病肆虐的时候了。秋燥之邪很容易通过口鼻或皮肤毛孔进入肺中，引发咳嗽。而气候的多变容易引发感冒，感冒也会引发咳嗽。支气管哮喘更是秋季多发病。咳咳咳，咳的久了胸都疼。下面教大家食疗治咳嗽的小秘方，让你秋季不再咳！

百合自古以来就被称为是滋阴润肺、清热止咳和清心安神的佳品，古人对百合可谓是赞不绝口，那末与百合有关的食疗方有哪些可以治咳嗽呢？

秋吃百合的好处

1、宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

2、润肺止咳

百合鲜品含粘液质，具有润燥清热作用，中医用之医治肺燥或肺热咳嗽等症常能见效。所以百合非常适合秋季食用。

3、抗疲劳抗衰老

百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物资能增进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

4、增强免疫功能

百合含丰富的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。

5、平静催眠

百合中含有百合苷，有平静和催眠的作用。实验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改良睡眠作用，可提高睡眠质量。

6、美容养颜

百合洁白娇艳，鲜品富含粘液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

7、润肠通便

百合所含的膳食纤维有润肠通便的功效。

8、止血

百合有止血作用，对外伤出血，消化道出血，箅衄及箅瘜肉切除后的止血都有效果。

9、防癌抗癌

百合中含多种生物碱，对化疗及放射性医治后细胞减少症有医治作用，对癌症和肿瘤均有较好的抑制作用。

10、富硒

土壤的硒含量高达70以上，百合的有机硒乃至高于猕猴桃，硒对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和增进作用。

11、修复胰岛细胞

百合里含有60的百合多糖，可以修复胰岛细胞，使血糖下降，是糖尿病患者的食疗圣品。

12、减缓炎症

百合含丰富的秋水仙碱，可以作用于痛风发作、关节痛的辅助医治作用，减缓炎症。

13、降血压减肥

百合蕊所含非结晶构成生物碱，有降血压的作用，百合膳食纤维，白癜风可以治疗吗具有较好的调理血脂和减肥功能。

你以为仅仅只有这些？！

鲜百合炖雪耳

材料：鲜百合2两(干品一两)，枸杞子4钱，雪耳、冰糖适当。

做法：将鲜百合剥下鳞片，洗净；雪耳去脚，撕成块后洗净；杞子浸洗；将全部材料放人炖盅内，加水炖约1小时，调入冰糖溶化便可供食。

食疗功效：润肺止咳，养心安神，养阴益气。

百合雪梨汤

材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适当。

做法：将百合用清水浸泡1夜，第二天将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。

食疗功效：滋阴润肺。

百合粥

材料：百合60克，大米250克，白糖100克。

做法：大米、百合淘洗干净置锅内，先用大火烧沸，再改用小火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。

食疗功效：润肺止咳，清心安神。适用于肺痨久咳，咳痰唾血，神志恍忽，虚烦惊慌等症。

藕百枇杷汤

材料：鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适当。

做法：将鲜藕去皮、节洗净，切片;枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。

食疗功效：可滋阴润肺，清热止咳。合适咽喉炎。

鲜百合莲子桂圆茶

材料：鲜百合2两(干品一两)，莲子一两，桂圆肉3钱，冰糖适当。

做法：将鲜百合的鳞片剥下，洗净；莲子、桂圆肉洗净；先将莲子和桂圆肉加水煮约1小时，然后放入鲜百合和冰糖，再煮10分钟左右便可供食。

食疗功效：润肺健脾，养心安神。

百合杏仁赤豆粥

做法：取百合30克，杏仁6克，赤小豆60克，粳米100克，先将赤小豆煮至半烂，再加入百合、杏仁、粳米煮粥，最后加冰糖调味。

食疗功效：该粥红白相间，粥稠味美，具有清热利湿、滋阴润肺的功效，适于咳嗽、喘促、口干者。

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