孕妇喝茶要知道这三件事

喝茶这件事，已逐步成为我们平常的养生保健之道，很多人更是认为喝茶是每日三餐以外不可或缺的一件事。对女性朋友来讲，喝茶可美容排毒，不过如果是怀孕了，喜欢喝茶的你，要知道以下几件事。1、孕妇不宜喝红茶茶叶中含有25的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，乃至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。2、避免喝浓茶茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物资，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过量饮用浓茶，就有引发妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。长时间大量饮浓茶，还会使治疗白癜风权威医院心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。3、孕妇宜喝适当绿茶茶叶中含有锌、维生素C等有益成份，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功白癜风治疗能、增进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、增进胎儿生长发育，是有好处的。孕妇的饮食，与胎儿的健康息息相关。因此，孕期的饮食保健显得尤其重要。为了一个健康的宝宝，哪怕再爱的食品，有时候也要有所取舍哦。

含有叶酸的食品孕妇要多吃