孕妇补钙的鱼类食谱

现在很多孕妇都会由于钙不足的关系影响到孩子的成长，为了帮助孩子更快的成长是需要好好的帮助补钙的，能够补钙食品有很多，鱼就是推荐多吃的。孕妇补钙的鱼类食谱鲫鱼要多吃，比如常见的几道菜可以看看：鲫鱼豆腐汤：锅中加少许植物油加热，将宰杀后去内脏去腮的鲫鱼稍煎煎。加水及葱姜后大火煮沸，改小火熬至汤白。将豆腐切为小块加入鲫鱼汤中，烧开便可食用。鲫鱼本含钙丰富，豆腐也是补钙治疗白癜风的土方法的佳品，鲫鱼和豆腐搭配做汤，味道更是鲜美。海带焖鲫鱼：将鲫鱼刮洗干净，海带用温水泡好洗净，切宽条。在锅中加少许油将鲫鱼稍煎后加海带，调料和清水，特别需要加些醋，大火烧开后，改用小火焖烧至熟透，汁干便可。既可以提供优良蛋白质，还能补钙和预防缺碘呢。香酥小鲫鱼：这需要选个头小的鲫鱼，将其宰杀后去鳞、中国治疗白癜风最好的医院去腮及内脏洗净;用精盐、花椒、料酒、葱、姜腌擦鱼肚里肚外，腌30分钟后。将腌好的鲫鱼放入用鸡蛋、面粉、清水调制好的蛋糊中，沾裹蛋浆。锅中倒油加热，将腌好裹浆的小鲫鱼一条条放下油锅炸至金黄酥香，即盛出沥油便可食用。食用香酥小鲫鱼无妨连肉带骨一起嚼着吃下，补钙效果更好。鲫鱼做法是比较多样的在生活中如果人们喜欢吃鲫鱼的话，那末建议可以多吃鲫鱼让健康更好。孕妇饮水的健康问题