校训：自强不息、厚德载物

校风:德修于行，行胜于言

教风：明德启智，修己树人

学风：带着问题学进去，带着感悟学出来

审核人：辛颖

撰稿人：体育组

编辑人：姜涛

清华附中上地学校C刘宏宇同学，在年北京市青少年锦标赛上获得了米混合泳第六名，并通过了国家二级运动员标准。我校一直秉承“无体育不清华、无体育不清上”的理念，从年辛颖校长倡导开设游泳课，让每个学生都学会游泳。经过几年的培养，学生从不会游泳，到掌握四种泳姿，逐步形成有一定专业水平的游泳队伍，并在竞赛场上劈波斩浪。

刘宏宇同学是从一年级开始学习游泳，在五年级时因为一个契机，他开始进入游泳长训班训练学习。从此，他爱上了这项运动，泳池成了他最亲密的伙伴，陪伴他从春夏到秋冬。

游泳是一项高强度运动，他每天训练不仅要游米，而且还要进行陆上力量训练。在学习游泳的过程中，他学会了不怕挫折，勇于面对挑战。为了训练，他放弃了很多课余娱乐的时间，不知道流了多少的汗水和泪水，稚嫩的小手磨起了厚厚的茧子，小脸也经常被晒的黝黑，但他从不退缩。

每一次精彩瞬间的背后都有看不见的艰辛。记得在年1月，那是他第一次离开家人奔赴抚顺参加冬训。当地游泳馆室温才10多度，水温也只有23度，每天训练的量在1米以上。由于高强度的训练和对环境的不适应，第二周便生病了，为保证冬训效果，他只休息了一天便继续投入到训练当中；疫情停训期间，在人们还沉浸在睡梦中时，他和爸爸在操场上练习耐力和力量。有时候，他真的觉得好累，但他记得爸爸的话：在你坚持不下去的时候再坚持一下，就会成功。

训练帮助孩子成长，长期坚持游泳的他，慢慢地不会因为得到物质上的满足而开心，他会因为同龄人一起坚持刻苦训练和技术提升而开心，他会因为突破某个瓶颈或者达到某个指标而开心；他会因为队友或者团队取得优异的成绩而开心；他会为了团队需要放弃个人荣誉，甚至他可以让更适合的那个人代替自己，他一样会开心。团队精神让他收获真正的快乐，让他懂得取舍，学会竞争，懂得拼搏。

汗水泪水过后是成长。在前不久参加的“北京市青少年游泳锦标赛”中，他在个人米混合泳项目上达到国家二级运动员标准，实现了游泳路上的一个小目标。长期坚持游泳训练，就像我们的日常学习一样，不断的前进和自我超越，实现我们的一个又一个小目标。

未来岁月，长路漫漫，或有欢笑，或有艰难。有了梦想，就要努力前行，不管前方有多大的风雨。只要用心付出，梦想总有一天会实现。

游泳成绩路程：

年全国青少年游泳U系列比赛

自由泳全能第四名

（50自、自、米混、自）

米自由泳第八名

年海淀区中小学生游泳比赛

米蛙泳第八名

米混合泳第五名

年北京市青少年U系列游泳冠军

蛙泳全能第六名

（50蛙、蛙、米混、自）

年京津冀游泳公开赛暨第七届北京市全民游泳大赛

米混合泳第七名

年北京市中小学生游泳比赛

米混合泳第五名

年北京市青少年游泳锦标赛2

00米混合泳第六名（2分36秒）

（国家二级运动员标准2分40秒）

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